教学重难点

教学重点：助跑有节奏，起跳有力

教学难点：助跑与起跳技术的衔接

教学步骤

一、开始部分（3 分钟）

课堂常规：集合整队，点名报数，师生问好，检查着装，宣布内容及要求，安排见习 生

组织形式：四列横队

要求：快静齐、遵守纪律

二、准备部分（8 分钟）

1．热身游戏——30 米接力炸碉堡

游戏介绍：将班级男女生均匀分成 5 组，每组 10 人，各组站在统一的起跑线上。听到 开始口令后，各组的第一名学生跑步前进 30 米到规定的投掷区拿起排球，将排球投入 距离投掷区前方 5 米的筐里，这名学生返回并与下一名学生进行击掌接力。在规定的 时间内投进球数多的小组获胜。

组织形式：五路纵队

要求：积极参与、注意安全

2．健身操

课堂常规：原地踏步，开合振臂，上步吸腿，“V”字步拍手，整理运动

组织形式：体操队形

要求：认真对待，充分活动

三、基本部分（24 分钟）

1．课堂导入——复习导入

对上节课学习的腾空步动作要领进行提问，帮助学生回顾上节内容。

学生的回答：“起跳腿向前上方提举与摆动腿靠拢形成团身蹲踞姿势。”

对学生进行评价：“回答得非常准确。”并给予表扬。

由回顾上节课内容顺势引出本节课内容：蹲踞式跳远——助跑与起跳。

组织形式：四列横队

要求：积极思考，主动回答问题

2．示范

教师对蹲踞式跳远进行标准的示范，在示范前对学生进行提问：“老师的助跑距离是如 何丈量的？”示范后组织学生分小组进行讨论，1 分钟后请代表回答问题。

组织形式：双轨式队形

要求：认真观察，讨论积极

3．讲解

学生的回答：“老师釆用的是反向助跑的方式丈量助跑距离的。”

对学生进行评价：“回答得相当准确。”并鼓励、表扬学生。

教师讲解蹲踞式跳远助跑与起跳的动作要领：先从踏板处自然反向跑 8~12 步，确定自 己的标志点，自然助跑，逐渐加速，最后几步加快步频。起跳腿前摆，积极主动下落 着板，脚跟和脚掌几乎同时接触起跳板。在起跳脚着板前，摆动腿充分折叠，并迅速 前摆跟上起跳腿。在起跳脚着板瞬间，两臂摆至靠近躯干两侧，迅速前摆配合起跳腿 完成起跳。

组织形式：双轨式队形

要求：认真听讲，注意细节

4．练习

练习（1）：反向助跑量步点练习

将班级学生按照男女生进行分组，男生一组，女生一组，每组各两个沙坑。男生助跑 12 米确定标志点，女生助跑 8 米确定标志点。

纠错：助跑与起跳街接不连贯

纠错方式：教师做正确示范，让学生认真观察，并重复练习

组织形式：两人一组

要求：积极起跳，努力顶球

练习（3）：助跑与起跳结合练习

恢复到练习（1）的分组形式，学生进行助跑与起跳的练习，教师语言提示动作要连贯。

组织形式：结合沙坑分四组

要求：动作连贯、标准

5．辅教材

练习过后将学生分为五组，男女生均匀分开，在体操垫上进行“推小车”游戏，加强 学生的上肢力量。

组织形式：均匀五组

要求：注意安全，锻炼充分

四、结束部分（5 分钟）

1．放松

腿部放松，手臂放松，核心肌群放松，全身放松。

组织形式：以老师为圆心，学生圆形排列

要求：精神放松，呼吸均匀

2．总结

总结本节课学习内容与学生表现，评价学生并给予鼓励。

3．收集器械，宣布下课

组织形式：四列横队

要求：回顾知识，遵守纪律