每一睡眠周期大约60～120min

成人平均每晚出现4～6个睡眠周期

在睡眠任何一期醒而复睡时都需要从头开始依次经过各期

慢波睡眠多发生在上半夜，快波睡眠多发生在下半夜

随着睡眠的进行每一时相所占的时间比例是固定不变的