( )动作简单、易学，有很大的实用性价值，多为武装泅渡、军事侦察、救护溺水者或水中拖运物品时采用。
蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等。因为蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。