Wer sportlich aktiv sein möchte, fragt sich zu Beginn oft, welche Sportart und welches Trainingspensum wohl richtig sind. Hier eine Empfehlung von Sporttherapeuten: Das ideale Trainingspensum besteht aus drei sportlichen Aktivitäten pro Woche, zwei „trockenen― (z.B. Radfahren) und einer „nassen― (Schwimmen). Für die Wahl der Sportarten gilt folgendes: Verzichten Sie als Anfänger auf Tennis und Squash (壁球), denn die schnellen, abrupten Bewegungen belasten Gelenke und Bänder sehr. Walking, Radfahren und Schwimmen hingegen sind sehr empfehlenswerte Sportarten.

Allein in Salzluft, Sonne und Seewind bekommen Körper und Seele Aufwind. Nordsee—ein Klima, einzigartig und wie geschaffen für die Gesundheit: mal sanft, mal rau. Auf jeden Fall belebend. Und eine Kur gibt zusätzlich Impulse. Mit den elementarsten Heilkräften der Natur. Stemstunden der Gesundheit. Informationen bei: 5-Steme-Nordsee-Kur, Postfach 161 130, D-22510 Husum.