自测血压：家庭自我测量 血压(自测血压)是指受测者在诊室外的其他环境所测量的血压。自测血压可获取日常生活状 态下的血压信息，帮助排除白大衣性高血压，检出隐性高血压，对增强患者诊治的主动参与 性、改善患者治疗依从性等方面具有优点。现已作为测量血压的方式之一。但对于精神焦虑 或根据血压读数常自行改变治疗方案的思者，不建议自测血压。对新诊断的高血压，建议家 庭自测血压连续 7 天，每天早晚各 1 次每次测量 3 遍；去掉第 1 天血压值，仅计算后 6 天血压值，根据后 6 天血压平均值，为治疗决定提供参考。血压稳定后，建议每周固定一天自测 血压，于早上起床后 1 小时，服降压药前测量坐位血压。血压不稳定或未达标的，建议增加 自测血压的频率。推荐使用符合国际标准的上臂式全自动或半自动电子血压计。一般而言， 自测血压值低于诊室血压值。正常上限参考值为 135/85mmHg。