人体有氧耐力水平的提高可通过“中央机制”和“外周机制”来实现，其“中央机制”是指
人体的耐力水平受人体供养能力和肌肉利用氧的能力两方面的因素制约。 人体的供养能力称为中枢机制，肌肉利用氧的能力称为外周机制。中央机制的核心部分为心脏泵血 功能。