【答案解析】教学目标:
1.初步了解一足蹬地翻身上的动作概念以及完整动作的相关原理，能够在保护和帮助下完成上步蹬地摆腿的技术。
2.通过讲解示范、纠正错误、分组练习等方法，提高上肢肩带及腹肌力量，发展协调素质。
3.通过创设情境，激发运动兴趣，学生树立竞争和合作意识。
教学重点:
蹬地摆腿，引体贴杠。
教学难点:
蹬地、摆腿、拉杠、倒肩、腹贴杠动作要协调连贯。
教学过程:
一、开始部分
1.课堂常规:体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调安全，检查服装，安排见习生。
2.组织教学:四列横队。
3.要求:快、静、齐。
二、准备部分
1.花样跑。方法:学生成两路纵队绕操场慢跑一圈，期间插入8字跑、螺旋跑等。
2.配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
三、基本部分
1.导入
教师:同学们!老师今天给大家带来了一段视频，同学们仔细观看一下，视频中的动作是什么呢你们想不想像他做的那么完美今天我们一起来学习一下《一足蹬地翻身上》。
2.示范
教师进行侧面及正面两种示范。
组织教学:双轨式。
3.讲解动作要点
4.练习
(1) 分组上步摆腿，屈臂拉杠练习
方法:降低单杠高度，上一步,做摆腿，体会“蹬、摆”和屈臂引臂练习。
纠错:蹬地无力，组织学生练习下肢蹬地，注意用力时间和动作的顺序。
组织教学:教学四个小组，各小组到各自区域，由小组长负责带领练习，教师巡回指导。
(2)杠上练习加保护与帮助
方法:杠前一步远端位置放置跳箱盖或踏板，用蹬地脚踏器械做翻上成支撑练习，单杠后，上方拉-根橡皮筋，摆动腿用向后上方摆动触皮筋，助其身体屈髋、服帖杠和向上翻转。保护者站在杠前练习者体侧，当练习者蹬地后，一手托肩，帮助拉臂，另一手托臀，使重心升高，腹部贴杠，当翻上成正撑时，一手换扶上臂，防止上体前倒，另一手杠后换扶大腿，维持其身体平衡。
纠错:上体后倒，手臂伸直，臀部掉下，提示学生后倒时不是倒体而是倒肩，并且倒肩同时要拉杠。
组织教学:教学四个小组，各小组到各自区域，由小组长负责带领练习，教师巡回指导。
(3)完整练习
方法:蹬地、摆腿、拉杠、倒肩、腹贴杠、抬头、翻腕、制动腿，成正撑动作。
纠错:互相进行点评指导。
组织教学:教学四个小组，各小组到各自区域，由小组长负责带领练习，教师巡回指导。
5.检验一优生展示
(1)比赛:表演展示。
游戏方法:各小组派代表进行今天所学的动作展示，最终看哪个小组动作做的最流畅为获胜方。
(2)评价:表扬获胜小组，鼓励其他小组，并让获胜小组分享胜利经验，互相学习。
四、结束部分
1.放松练习(舒缓的音乐做放松操)。
设计意图:放松身心、调整心率、消除疲劳。
2.课堂小结
3.收拾器材、师生再见。