【正确答案】 B

【答案解析】 摆脱：侧重甩掉限制自己的人或物。解脱：侧重解除受牵制、束缚的情况，从不良情况中脱身，使用对象只能是事物。挣脱：极不容易甩掉、脱离，一般多指事物。调整：重新调配或安排，使适合于新的情况。找到一种合适的方法让自己从身心疲惫中脱身，B项正确。