男の人が話しています。

男：これは、健康のためにどんなことをしているかを聞いたアンケート調査の結果です。一番多かったのは「よくねる、よく休む」という答えで、その次が朝、昼、夜「ちゃんとご飯を食べる」という答えでした。3位には「スポーツをする」という答えが入りました。私も、本当は何かスポーツをしたいんですが、時間がなくてなかなかできません。それに、仕事で家に帰るのが夜遅くなることが多いので、規則正しい生活とはあまり言えません。そのかわり、食事にだけは気をつけています。毎日3食、健康にいいものを食べます。肉だけじゃなく、魚や野菜もしっかり食べるようにしています。

問い：男の人が健康のためにしていることは何ですか。