“早上不起床，起床就上网，上网到天黑，天黑不上床”，社交网络带来的是真实生活的缺失，面对面的接触交流日趋减少，孤独感蔓延倍增。生活需要放慢脚步，停下来跳脱手机的取景框，用双眼去看周围的风景；放下IPAD，陪老爸老妈或者孩子一起做件更有意义的事情；回想儿时的游戏，同学聚会上再玩一次拍洋画、弹弹珠，朋友见面时给个温暖的拥抱。适时地抽离社交网络，感受真实的离线社交状态。小小的改变，点点累积，可能就会让你周围的世界改变。你肯定会发现，现实生活比虚拟世界更加阳光，更容易感受到真实的快乐，让你的心灵补充实实在在的能量。
    对这段文字概括最恰当的是______。