单选题

有助于体重的控制的运动量

A、累计尽量多的能量消耗，关节柔韧性练习、身体平衡练习
B、累计尽量多的能量消耗，中等以上的有氧耐力运动，关节柔韧练习
C、中等以上的有氧耐力运动，大肌群抗阻力训练，身体平衡练习
D、累计尽量多的能量消耗，中等以上的有氧耐力运动，大肌群抗阻力训练
E、大肌群抗阻力训练，关节柔韧性练习，身体平衡练习

【正确答案】 D

【答案解析】