教学过程:
一、开始部分
1.课堂常规:体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调安全,检查服装,安排见习生。
2.组织教学:四列横队。
3.要求:快、静、齐。
二、准备部分
1.游戏名称:拐子追逐
游戏方法:将学生分成人数相等的两个队，两队同学都站在一个方形或圆形的场地内，听到预备口令后全体同学用双手搬起自己的一条腿，听到开始口令后，两队同学用搬起的腿撞对手，尽量把对手推出场外或使其双脚落地，被推出场外或双脚着地的同学立即退场，在规定的时限内，场内剩下人数多的队为胜。
游戏惩罚:对于没有找到目标的学生，我采用的主要是唱歌、跳舞或者原地蹲起。
2.配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
3.组织教学:四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领,语言激励学生，及时表扬鼓励。
4.要求:拍节准确。动作到位，节奏感强
三、基本部分
1.导入
出示奥运会女排比赛的视频并提出两个问题:
问题1:你们知道这是什么技术动作吗
问题2:想不想学好这项技术为我们国家奉献一份力量要求:四列横队
2.教师侧面讲解示范
(1）准备姿势
(2）抛球摆臂
(3)挥臂击球
组织教学:双轨式。
3.练习
(1)徒手模仿练习
(2）抛球练习
(3）近距离对网(墙)练习国
(4)短距离对发练习
(5)隔网对发练习
4.检验─优生展示
(1）比赛:正面上手发球比赛。
将全班学生组,进行“正面上手发球”的比赛，看哪一组发的准确率和得分高。通过比赛练习的方式，进一步发展学生的跳跃能力。
(2)-评价:表扬获胜小组，鼓励其他小组,并让获胜小组分享胜利经验，互相学习。
四、结束部分
1.放松活动─配乐放松操。
组织教学:四列横队体操队形。要求:放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。