单选题每一个人都会做梦，而且做梦对人还有一些好处。可是很多人不喜欢做梦，他们往往认为做梦会影响睡觉效果，实际上不是这样。研究者发现，这些人常常心情不好，因此影响了睡觉效果。为了提高晚上的睡觉效果，人最好在中午11～13点之间休息半个小时，晚上最好在11点以前睡觉。

单选题实际上是什么影响了睡觉效果?

【正确答案】 C

【答案解析】[解析] “这些人常常心情不好，因此影响了睡觉效果”说明应该选C。

单选题为了提高睡觉效果，晚上以下哪个时间休息最好?

【正确答案】 A

【答案解析】[解析] 最后一句“晚上最好在11点以前睡觉”说明应该选择A。