简述认知疗法的过程。

【正确答案】

(1)建立求助的动机；

(2)适应不良性认知的矫正；

(3)在处理日常生活问题的过程中培养观念的竞争，用新的认知对抗原有的认知；(4)改变有关自我的认知。

【答案解析】