【正确答案】 1、achieve a goal    

【答案解析】[解析] 由题干中的reward yourself、like a month of abstinence定位到小标题4．Don't Try to Scare Yourself Straight下第2段前两句。
[详解] 题千抽取了原文这两句话的核心含义，而原文这两句主要讲当自己的某个目标达到时应该奖励一下自己，因此，填原文like a month of abstinence之前的achieve a goal。