【正确答案】所谓精神内守，是指通过对自己的意识思维活动和心理状态进行自我调节，以达到思想安静，心无杂念的状态。其方法是用“意守”将注意力完全专注于机体或外界的某一特定事物或概念，以帮助达到静神的目的。