【正确答案】1、以接扣球防守为主的技术练习。 （1）采用扣防练习。如一扣一防练习或一扣二防练习。 （2）采用扣、防、调练习。如一扣一防一调（整传球）练习。 （3）结合球场的扣防练习。 如：一、五号队员防守从网前扣来的直线球（图一）或扣斜线球（图二）。 要求：防守队员保持低蹲姿势，要加强预判，积极移动，双臂插入球下把球垫起、垫 准；扣球者可根据防守队员掌握技术的情况逐步增加难度， 2、单人拦网的专门练习。 （1）四、三、二、号位队员原地起跳站在对方二、三、四号位高台上扣来的球。 （2）四、三、二、号位队员对方扣来的球。 要求：注意起跳的时间和保持正确手型。 3、跟进保护的专门性练习。如三号位队员后撤到二（四）号位区域接教员从对方吊来 的球（图1、2）