【正确答案】范例如下：

1．研习会的目标
(1)使成员了解自我肯定的基本概念，以及自我肯定和生涯发展的关系。
(2)协助成员探索个人的行为模式，并从日常生活中找出无法自我肯定的原因。
(3)设计安全的情境，帮助成员学习新行为。
2．活动设计
时间：4～6小时
地点：本次研习会借学校柔道室进行。柔道室为一宽大铺满榻榻米的房间，十分适合团体活动的实施。
参加人数：20～25人
领导者：本次研习会由2位领导者(一男一女)搭配进行。
3．团体设计方案表(见下表)

团体发展阶段	预期目标	团体活动	时间
①导向与暖身 阶段	内容目标： 了解自我肯定的意义，自我肯定与生 涯发展的关系	简短演讲： 举例说明“自我肯定与否对 工作机会取舍的影响”	10～15分钟
②引发参与与 自我探索阶段	内容目标： 帮助成员了解一般行为反应模式。 过程目标： 设计一个自我探索的情境，并与团体 分享，产生角色扮演的材料。使成员 在真实情境中分辨各种行为反应的 模式	团体活动： 了解自己在日常生活中的行为 (活动A) 团体活动： 角色扮演(活动B) 简短演讲： 说明4种行为反应模式	20～40分钟 15—20分钟
③继续自我探 索与团体分享 阶段	内容目标： 协助成员分析个人的反应模式。帮助 成员找出无法自我肯定的障碍。 过程目标： 设计活动，引导成员分析、探索自己 并和团体分享	团体活动： 探索行为模式(活动C) 团体活动： 脑力激荡(活动D)	50～60分钟 20～25分钟
④尝试新行为 阶段	内容目标： 说明自我肯定行为概念性架构，协助 成员学习新行为。利用海报、流程图 来加深成员对自我肯定行为的了解。 过程目标： 创造安全情境，使成员尝试新行为	团体活动： 角色扮演	40分钟

4．活动说明
活动A：了解自己日常生活的行为
目的：提供有限的范围，协助成员了解自己的行为
方法：
(1)请成员在白纸上画一个大圆圈，并分为三部分：家庭、学校、朋友。让成员举2～3个例子，写出自己在这三方面中较难自我肯定的情境。
(2)自由选择3人，进行小组分享。
(3)集合各小组，进行大团体的分享。
活动B：角色扮演
目的：通过角色扮演，清楚了解他人的感受，同时也可以练习新行为。
方法：
(1)领导者归纳前阶段大团体分享的内容，由成员们选择其中一个主题，进行角色扮演。
(2)经过决定，成员们选择师生关系作为材料。由自愿的成员出来扮演。
(3)在角色扮演过程中，领导者适当地予以中断，再邀请自愿的成员出来扮演相似的角色，领导者在适当的阶段仍再予以中断。
(4)和成员一起比较，并分析两组有差异的地方。
活动C：探索行为模式
目的：以事先设计的分析表，帮助成员以系统的方式分析自己。
方法：
(1)发下行为模式分析表，请成员开始填写。
(2)利用游戏方式分组，进行小组讨论。请成员将自己的类型写在白纸上，贴在胸前，绕场一周，了解彼此，并自由选择4人一组，分享彼此的异同。
(3)聚集各小组，进行大团体分享。
(4)邀请数位成员在大团体中呈现自己的模式，并请其他成员试着分辨。
活动D：脑力激荡
目的：在自由、安全的情境中，使成员针对某一主题，得到各方面的见解，搜集丰富的资料。
方法：
领导者以团体决定的主题，邀请大家自由发言，并说明不允许批判或制止他人发表意见。