某女， 49 岁，某国际公司高级管理人员，硕士研究生， 35 岁时离异，有城镇医疗 职工保险和商业保险，曾经罹患甲型病毒性肝炎，父母无慢性病史，在从事普通工作时 喜欢瑜伽，游泳，但近些年因工作繁忙，运动减少，工作应酬每周五次饮酒，每次一斤 以上红酒，无吸烟史，近年来体检结果血压 130-88， BMI=22，空腹血糖 6.8，餐后血糖 8.1，低密度脂蛋白胆固醇略高 。
作为健康管理师对该人如何进行个性化健康管理，请分析：
制定个性化健康管理计划的主要内容有哪些 / 干预方案。
1 综合体检方案：包括体检频率，体检项目等；
2 系统体检方案：包括接受适宜的理疗，按摩，心里修养等；
3 健康教育处方：包括个人易患疾病的相关知识 ，不良行为与疾病发生的关系，需要 改变 的生活方式等;
4 运动方式：包括运动的种类，时间、频率并指出运动中注意事项 ;
5 饮食指导处方：制定适宜的科学的个人食谱;
6 个人健康管理要注重动态管理。
制定个性化的健康管理计划的步骤。
1 收集个人健康信息；
2 健康危险因素评价；
3 拟定健康管理计划实施步骤；
4 跟踪随访，调整健康管理计划。
制定个性化健康管理计划需要注意的问题。
1 在治疗期间要以医院的全科医生和专科医生为主，以治疗和康复为主;
2 应选择服务对象乐于接受且在经济上能承受的起的方案；
3 应保证服务对象与健康管理人员的信息畅通，共同参与健康管理的原则；
4 有必要建立以健康管理师为核心的服务团队；
5 结果要形象化、大众化，易于接受和理解。