耶克斯一多德森定律表明， 动机的最佳水平随着任务性质的不同而不同。 在比较容易的任务中， 学习效率会随着动机的提高而上升； 随着任务 难度的增加， 动机的最佳水平有逐渐下降的趋势。 动机水平与学习效率之间呈现倒 U 型曲线。 中等程度的动机水平最有利于学习效果的提高。 当完成较 容易的任务时， 应将心理紧张程度控制在较高水平。