【正确答案】 B

【答案解析】解析：本题设题点在转折处。谈到第三种锻炼方式strength training时，受访者指出力量训练能锻炼肌肉，根据句(6)可知，肌肉锻炼不会有立竿见影的效果，有规律地锻炼同一部位的肌肉才能最终增加肌肉的大小和力量，故答案为[B]。

【正确答案】 B

【答案解析】解析：本题设题点在列举处。根据句(7)可知，第四种练习，即灵活性练习可以增加肌肉长度和柔韧性，故答案为[B]。

【正确答案】 D

【答案解析】解析：本题设题点在对话回答处。根据句(8)可知，保持体形的练习取决于一个人的需要和年龄，年轻人可以参加比较剧烈的运动，上年纪的人可以尝试步行和农艺，故答案为[D]。

A、 It is just about any amount of physical activities that will improve fitness.
B、 It is just anything that you need to exert yourself to do to burn calories.
C、 It means all forms of vigorous activities or deliberate workouts.
D、 It includes every exercise which keeps your muscles long and supple.

【正确答案】 A

【答案解析】解析：本题设题点在定义解释处。受访者认为人们可以根据自己的需要选择锻炼方式。根据句(9)可知，本访谈认为“锻炼”可以被很宽泛地定义。它包括健身房以外的诸如剪草坪、打扫院子和打扫房间等任何形式的活动，还包括有益健康的任何活动量的身体锻炼，故答案为[A]。

A、 If one keeps inactive, it is preferred that he stays that way.
B、 Family chores such as walking the dog and gardening are not exercises.
C、 One could start exercise regardless of the timing and age.
D、 The greatest benefit of exercise comes from continued efforts day in day out.

【正确答案】 C

【答案解析】解析：本题设题点在对话回答处。根据句(10)可知，一个人可以在任何时刻，任何年纪开始锻炼；锻炼最大的好处可能来自于最初的时候；简单的运动如遛狗、农艺等也是锻炼，故答案为[C]。