【正确答案】（一）加强思想教育 平时要注意加强防伤观念的教育，在教学、训练和比赛中，认真贯彻“预防为主”的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育，培养他们良好的体育道德风尚。 （二）合理安排运动负荷 运动负荷安排不足，不能达到促进人体运动能力提高的目的。运动负荷安排过大，超出了人体所能承受的负荷，不仅使运动系统的局部负荷过重，还会导致中枢神经系统疲劳，致使全身机能下降，协调能力降低，注意力、警觉反应都减弱，从而容易发生损伤。为了减少这些损伤，教师、教练员应严格遵守运动训练原则，根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点个别对待，循序渐进，合理安排运动负荷。 （三）认真做好准备活动 在教学、训练和比赛前，应充分做好准备活动。准备活动的目的是提高中枢神经系统的兴奋性，特别是克服自主神经的惰性。通过全身各关节、肌肉的活动加速血液循环，使肌肉组织得到充分的血液供应，以利增强肌肉的力量和弹性，并恢复技术动作的条件反射联系，为正式活动做好充分的准备。做好准备活动应注意以下几个方面要求： ①准备活动的内容与负荷应依据正式活动的内容、个人身体机能状况、当时的气象三方面因素而定； ②一般的准备活动要做得充分，专项准备活动一定要有针对性，与后面的正式活动要有有机的联系； ③易伤部位的准备活动要加强、加大活动的比重； ④有伤部位的准备活动，做时要谨慎，不可操之过急，动作要和缓，幅度、力度、速度要循序渐进； ⑤在训练专项时，应补充做准备活动； ⑥在运动中，间歇时间较长时，也应在运动前再次做好准备活动。 （四）合理安排教学、训练和比赛 教师要认真钻研教材，充分备课。应对教学、训练中的重点、难点以及容易发生损伤的动作做到心中有数，事先要采取相应的预防措施，对学生做好预防损伤的教育；注意学生全面身体训练，促进其身体的生长发育，并有利于身体素质得到全面发展。 加强基本技术的教学训练，教师在教学中要对新技术动作进行认真讲解、正确示范，使每个学生对技术动作都有一个完整概念，便于他们学习掌握。教学、训练中要遵循循序渐进和个别对待的原则。 （五）加强易伤部位的练习。 加强对易伤部位和相对薄弱部位的练习，提高其机能，是预防运动损伤的积极措施。 （六）加强医务监督工作 对学生或经常参加体育活动的人，均应定期进行体格检查。参加重大比赛的前后，要进行身体补充检查或复查，以观察体育锻炼、比赛前后的身体机能变化。对体检不合格者，则不允许参加比赛，伤病初愈的人参加体育或训练时，应取得医生的同意，并做好自我监督。