解析：元认知策略是对信息加工过程进行调控的策略，主要指的是学习过程中的监控策略。元认知策略大致可分为计划策略和监控策略。其中，监控策略包括领会策略、集中注意和调节策略等。题目中小明使用的策略即是监控策略中的调节策略，因此，属于元认知策略。