无论健康人群还是患者，除了积极的心理______外，还要学会向别人诉苦，释放自己的心理压力。同时，要笑对人生，幽默和笑能______大脑产生对人体有益的物质。笑是一种独特的运动方式，可以增强机体的活力和对疾病的抵抗能力，使内分泌发生微妙变化，有益健康。
    依次填入划横线部分最恰当的一项是______。