夏天天气热的缘故，很多人喜欢早上喝  ①  冷饮，这种做法短时间内可能不会对身体造成影响，但是长期来看会伤害“胃气”。研究表明：过多地食用冰冷的食物，会使体内各个系统  ②  流血不顺的现象。所以早餐还是应该先食用热牛奶、热豆浆等热饮比较好，然后再吃一  ③  水果、蔬菜和面包等。  下面词语能够填入文中①处的一个是______。