【正确答案】休息间歇的长短取决于恢复速度。同一运动，各种能源物质的消耗并不相等，恢复时其速度也不相同。在运动训练中应选择能源物质恢复的半时反应时间或选择氢离子透过骨骼肌细胞膜达1/2量的时间作为休息间歇的最佳时间。
   磷酸原的恢复是迅速的。以ATP、CP供能的运动，成人在运动后休息2～3min即可迅速恢复。但是儿童少年CP再合成的速度比成人更快。因此，儿童少年训练或比赛的间歇可短于成人。
   儿童少年运动后乳酸恢复的动力学变化与成人相似，其半时反应时间约为20min。但是与成人相比，由于儿童少年运动后最大血乳酸值低于成人，且运动后达到最大血乳酸值的速度也比成人快，因此运动后血乳酸的恢复也快于成人。同时与成人相似，在恢复期中，乳酸的消除速率受休息方式的影响。运动后如进行活动性休息比静止性休息乳酸消除速度快。因此。儿童少年在体育课或业余训练课后进行一些轻微的整理活动，有助于乳酸的消除。因为轻微活动时，血液循环较快，输送至肌肉中的氧气比静坐时多，有利于肌肉中乳酸消除。
   根据儿童少年运动后磷酸原的恢复和乳酸消除的特点，在运动训练中，开始宜采用短时间最大强度的练习，随之在不降低强度的基础上逐渐延长时间或距离，以提高他们的糖酵解供能能力；由于儿童少年运动后磷酸原的恢复和乳酸的消除速度比成人块。因此，儿童少年在体育教学与训练中可以通过适当地缩短练习之间的间歇时间，增加运动密度来提高运动量。同时为了提高儿童少年体内的糖原贮备量，增强心脏功能，发展有氧工作能力，也应积极安排一些耐力练习，但是距离或时间应比成人短一些。