【正确答案】维护和促进教师心理健康的方法主要有以下几方面：
(1)改变认知。具体包括以下几个方面：①树立正确的教育观念；②树立正确的自我观念。
(2)自我调适。具体包括以下几个方面：①情绪控制；②合理宣泄；③学会放松。