高原现象产生的原因是多方面的，其主要的原因有以下几个方面：  
(1)心理因素。人的心理受其思维、注意力、情绪、意志等心理过程的制约，其变化会对某种技能的形成产生直接的影响，在练习一段时间后就不愿下功夫苦练，因而出现了训练成绩停滞不前的现象，有的人取得一定成绩后，产生自满情绪，训练的刻苦性降低，也会造成训练成绩的停滞现象。    
(2)生理因素。由于技能训练的单调，体力消耗较大，容易出现疲劳现象。这种生理疲劳现象，必然会引起心理上的疲劳，表现出注意力分散，情绪烦躁，思维迟钝，记忆减退等现象。
(3)知识因素。技能的形成，不仅仅是动作要领的简单模仿和机械练习，更需要运用所学知识，通过形象思维，理性分析，把技能本身的内涵弄懂，把要领的“关节点”准确地把握住。