【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，咱们年级下个月要举办一场运动会，同学们想不想为班级争光啊?好!今天老师就教大家自然直线快速跑的动作要领，来为下个月运动会的50米快速跑项目做准备。
2.队列队形练习：原地三面转法。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.热身游戏：爬行运动会
游戏方法：教师任意说出动物名称，学生模仿动物进行爬行，先爬过6米远的终点者为本组加一分，游戏结束得分多的小组为胜。
规则：爬行时臀部不能高于肩部;模仿形象且最先到达终点才能为本组加分;听教师点出动物名称后，才能从起点爬行出发。
(1)前后四人一组，分立在起点线后。教师讲解游戏方法，强调规则。
情景创设：一年一度的爬行运动会召开了，爬行动物们早早的就到比赛地点耐心等待，准备参加比赛了。裁判员已经就位，各位爬行选手准备开始比赛吧。
(2)教师点出动物名称，学生模仿爬行。
(3)裁判员(教师)判决得分，各组组长记录本组得分。
情景结束：第一轮的爬行比赛到此结束，没有获胜的小动物别灰心，争取下次比赛获胜。
2.原地摆臂练习
(1)教师讲解动作方法，并示范，学生边听边模仿。
(2)跟着教师口令节奏的快慢做摆臂练习，教师巡视指导。
组织教学：四列横队，体操队形。
(三)基本部分
1.示范
教师示范跑的正确姿势，引导学生仔细观察。
2.讲解
(1)教师讲解示范动作，引导学生观察摆臂动作和躯干姿态。
动作要领：跑时上体正直稍前倾，两臂屈肘(约成直角)前后自然摆动，用前脚掌先着地，跑成直线。
教学组织：四列横队，体操队形散开。
3.练习
(1)原地摆臂练习，教师强调前后摆臂的动作。
组织教学：学生成体操队形散开。
(2)起跑练习，多种信号的起跑接快速跑练习。
要求：不得越线或抢跑。
(3)直道跑练习。1~4路纵队，听信号依次沿着10~20米的跑道向前跑出，保持快速跑过终点线。
4.优生展示
5.教学游戏-放飞信鸽
方法：在规定场地画两条相距15米的起止线，学生分成人数相等的4队或若干队，发令后各队排头把纸信鸽贴于胸腹前，不能固定，然后松手快跑。绕过标志后返回，先到终点并信鸽不掉的同学为本队得1分。以得分多队为胜。
游戏规则：途中掉信鸽必须后退三步再继续。
(四)结束部分
1.放松游戏：音乐环
要求：伴随音乐节奏移动，音乐停止进入音乐环时不能推、挤同伴。
2.教师小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生，提出希望。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。