求助者:没说明什么啊。

心理咨询师:你看，你知道雾霾有害，但你不戴防毒面具，你怕手 脏，就要去洗，同样的对你有害，你却采用了不同的方式对待，这 是怎么回事呢?

求助者:是啊，(沉默)我有点明白了，您是说我如果像对待雾霾那 样，就不会洗那么多次手了，是吗?

心理咨询师:是的。

求助者:我怎么才能这么想呢?

心理咨询师:你可以对自己说，雾霍有害，但并不可怕，手可能不 干净，但不会有什么严重后果。

咨询师这句话所做的是唐纳德・梅肯鲍姆疗法中，帮 助求助者(     )。