【正确答案】(1)改掉不良习惯，如捻响手指等。 (2)避免长时间持抱小孩、物品、拧洗衣物等。 (3)工作时间不宜过长，工作结束后，要轻揉手指、手腕。 (4)患本病后要注意避免冷水刺激，以免加重症状，并积极配合治疗。 (5)对于长期伏案办公的人员，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物、不要悬空。 (6)手腕关节做360°的旋转或将手掌用力握拳再放松，反复数次；或将手指或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。