单选题 羽毛球运动可增强上下肢和腰的活动能力，能有效地消除久坐、久视对身体的______影响。羽毛球运动虽然有很多好处，但也______打的时间越长越好，一般不要超过一小时。另外，打球之前一定要做好______的准备活动。

• A.不良 并非 充分
• B.剧烈 无非 充足
• C.恶劣 除非 充沛
• D.严峻 难免 充实