单选题

发展股四头肌力量常用的方法是

【正确答案】 D
【答案解析】

俯卧上举腿和俯卧腿弯举主要是发展腘绳肌群的力量，悬垂举腿发展的 主要是腹直肌下部力量，负重蹲起类的动作主要发展股四头肌力量。