多选题 张先生,43岁,汉族中层干部，身高168Cm,体重75kg,血压144/89mmHg,工作紧张，生活缺乏规律，每天中午晚上在餐馆进餐,体力活动很少,有饮酒嗜好，每日1～2次,每天约半斤酒,已有十年,每日吸烟15支,喜食动物内脏，最近明显乏力，经常失眠，无明显消瘦，既往无重大病情史，其父均患高血压病20年，其弟患高血压病6年提示。张先生可改变的健康风险因素有（）。