单选题现代科学表明，“中风”是难以预防的，患有高血压和心脏病的人应当牢记。当你睡觉醒来时，头脑千万不要晃动，身体要保持醒来的姿势，闭目养神3分钟后再下床。这样脑部就不再缺氧缺血了，一切都与醒后常人一样。用这种简单易行的自我保健疗法，可以防中风、猝死于未然。
这段话的主要意思是______。

【正确答案】 A

【答案解析】[解析] 文段先指出“中风”是难以预防的，接着指出患有高血压和心脏病的人睡觉醒来闭目养神3分钟再下床可预防“中风”。故文段主要是介绍睡醒养神3分钟这一预防“中风”的方法。B项论述过于宽泛，C项与文意相悖，D项无中生有。