【答案解析】【教学目标】
知识与技能目标：了解保持注意力的重要性。
过程与方法目标：通过活动掌握保持注意力以及调节注意力的方法。
情感态度与价值观目标：日常生活学习中能够主动调节自己的注意力。
【教学重难点】
教学重点：知道保持注意力的重要性，通过活动掌握保持注意力以及调节注意力的方法。
教学难点：能够主动调节自己的注意力。
【教学过程】
一.暖身活动：故事导入
教师讲述故事：几十年前，波兰有个叫玛妮雅的小姑娘，学习非常专心。不管周围怎么吵闹，都分散不了她的注意力。一次，玛妮雅在做功课，她姐姐和同学在她面前唱歌、跳舞、做游戏。玛妮雅就像没看见一样，在一旁专心地看书。姐姐和同学想试探她一下。她们悄悄地在玛妮雅身后搭起几张凳子，只要玛妮雅一动，凳子就会倒下来。时间一分一秒地过去了，玛妮雅读完了一本书，凳子仍然竖在那儿。从此姐姐和同学再也不逗她了，而且像玛妮雅一样专心读书，认真学习。玛妮雅长大以后，成为一个伟大的科学家。她就是居里夫人，物理化学双诺贝尔奖获得者！
看完故事后，教师提问：你最大的感受是什么
学生回答后，教师总结：同学们，小小故事里蕴含着大智慧，居里夫人的成功不是偶然，集中注意是一种品质，是获得事业成功的基石。我们也要向居里夫人学习，做学习注意力集中的人。进而引出活动主题。
二、主题活动
(一)主题活动一：课堂注意力三练
教师引导学生进行注意力训练，练习开始前，请学生将桌面收拾干净，课本整齐地放在左上角。
第一练：科学坐姿
1.请学生调整科学坐姿，足安、腰直.肩平、头正、眼平，请学生边念边做。
2.练习环节：请大家头顶书本，屈膝夹笔，保持不动。书或笔掉落一次，则在纸上写一遍"苦练注意力我最棒”。看看能坚持多长时间。
3.练习完成后，提问学生：大家感觉怎么样你觉得坐姿与注意力之间有关系吗
4.学生回答后，教师总结：好的坐姿是我们集中注意力的保证。
第二练：抵抗干扰
1.请学生按照座位分为两组，左边为A组，右边为B组。提出要求：
A组需要集中注意力，保证科学坐姿，阅读投影内容，数一数文中"7"的个数。B组则需要制造课堂.上常发生的干扰，影响A组同学。如果A组同学被干扰，书纸掉落，需要在纸上写下"苦练注意力我最棒”，直到完成任务，并放下书本，在纸上写下“7"的个数。如果B组同学每次干扰成功，需要在纸上写下。 我影响他人学习一次”。最后双方互换，再练习一次。看一看哪组同学更胜一筹。
2.活动完成后提问学生：通过这个活动，大家有什么感受呢并请大家分享一下干扰他人时的感受及被他人干扰时的感受和解决方法。A组第四排那位女生，请你来。
3.学生回答后教师总结：手动排除外界干扰，是一个很有效的办法。
第三练：手脑并用
活动规则：老师会给大家念一组词语，请大家认真听，当听到家用电器就马.上举起右手，当听到学习用具马上举起左手。
第一组：凳子、课桌.洗衣机、篮球、圆规、电视机、自行车、书包。
第二组：葡萄、空调、直尺、电风扇、吹风机、被子、杯子、钢笔。
第三组：手机、羽毛球、打火机、飞机、毛笔、电冰箱、手电筒、平板电脑。
活动完成后教师提问：你觉得反应迅速和什么有关我们会因为什么而反应变慢请大家和小组同学交流讨论。
教师总结：反应快的同学首先是听清楚了老师的规则；而且听的特别认真，没有走神。一不小心走神了就容易出错。所以上课听讲的时候，一定要跟随教师讲课内容，并作出相应反应或提出疑问，及时反馈，这是保持课堂注意力的有效方法。
(二)主题活动二：调整注意力
教给学生调整注意力的方法，并和学生一起做。
预备动作：深呼吸放松。
方法：用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气5~10秒，呼气的时间是吸气的两倍，要缓慢、平静地吸进去呼出来。同时，把注意力集中在吸气和呼气上，尽量不去想其他事情。但要注意一点，不要憋气。一旦习惯了，你很快就会感到心情平静、头脑清醒，注意力自然也就集中了。
学生进行练习，后提问：大家感觉怎么样
教师总结：放松下来，可以训练我们有效集中注意力，当大家学习学累，走神的时候，可以暂停一下，做一个全身放松训练。
三、总结与升华
教师小结： 一花一世界，一树一菩提。同学们，只要你愿意拥有一双专注的眼睛，你就会发现生活中的很多美景。古代纪昌用专注练就传奇的射术，大师梅兰芳用专注练就传神的眼神，相信你们也可以用专注成就自己的辉煌！
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