心理咨询“助人一助”的含义是( )。
咨询师帮助求助者的同时自己也得到提升
咨询师帮助求助者学会自己有效的解决问题
共同进步
逐步成熟
解析：助人自助的含义是帮助来访者分析内心的矛盾冲突，探讨影响其情绪和行为的原因，协助他们改变自我。