【正确答案】人体内的水是进行生物化学反应的场所，具有参与体温调节、起到润滑等作用，并与体内的电解质平衡有关。运动时，人的出汗量迅速增多，水的消耗加剧。一次性大运动负荷的训练可以导致人体失水2 000~7 000 mL，水消耗严重时即形成脱水，会不同程度地降低运动能力。