【正确答案】(1)自觉性原则。终身从事体育锻炼完全靠锻炼者本身的自觉性，没有强制的必须执行的纪律，主观因素在终身体育锻炼过程中起决定性作用。
   (2)从实际出发原则。身体锻炼的手段丰富多彩，由于人与人之间的个体差异，不同的锻炼者要根据自身特点制定相应的运动处方，不可盲目效仿他人。
   (3)全面锻炼原则。锻炼者要全面发展身体的各个部位、各器官系统的机能，使各种运动素质和活动能力得到均衡发展。
   (4)经常性原则。增强体质需要坚持经常的身体锻炼，形成较稳定的生物节奏，人体结构、机能、运动素质和基本活动能力才能不断的得到提高。
   (5)合理安排运动负荷原则。负荷量既要满足增强体质的需要，又要符合身体的实际能力。