【正确答案】人类的应对方式种类繁多，评价任何应对方式只有据其处理具体应激情景是否有效来进行判定。但有效应对方式并无统一标准，常需因人而异。常见应对方式包括：应对应激全过程的方式；应对主体心理活动、行为操作和躯体变化的方式；不同指向的应对方式；注重健康效应的应对方式；考虑个体认知、行为类型的应对方式。个体欲以有效应对方式处理所面对各种应激情景，可遵循的指导原则包括4点。①了解应激、应对的基本知识和各种方式，为自己提供理论指导。②保持积极应对的心态，遭遇应激时主动应对或处理，避免陷入消极情绪而危害身心健康。③灵活运用应对方式，当觉察到已采取方式应对无效时，应果断尝试新的应对方式。④积极寻求他人支持同样是积极、有效的应对方式之一。