单选题

以下关于老年人运动叙述正确的是（）。

A、老年人身体虚弱，要尽量减少活动
B、老年人劳累了一辈子应该多休息
C、应积极开展体育竞赛运动，激活机体活力
D、应根据自身身体状况，科学适度运动

【正确答案】 D

【答案解析】