【正确答案】从运动生化观点分析，训练效果具体体现在以下三个供能系统的供能能力上，评价训练效果也即评价三大供能系统的供能能力。
   (1)磷酸原系统供能能力的评定方法主要有：尿肌酐评定法、血乳酸评定法。
   (2)糖酵解系统供能能力的评定方法主要有：测定血乳酸最大浓度、乳酸能商(LQ)评定法、实验室负荷法、400m全力跑测定血乳酸等。
   (3)有氧供能能力的评定方法主要有：乳酸阈、个体无氧阈等。