【正确答案】①保持心情输悦，注意休息与活动，劳逸结合，术后3个月内应避免重体力劳动或提举重物。②避免腹内压增高的因素，如慢性咳嗽、便秘、排尿困难（如前列腺增生症、膀胱结石）、腹水、妊娠、举重、婴儿经常啼哭等。③少食刺激性强的辛辣食物，宜食营养丰富、高维生素、富含粗纤维素的食物；养成良好的排便习惯，避免便秘。④便秘者应注意通过调整饮食、腹部按摩等方法保持大便通畅，无效者可适当予以口服缓泻剂，避免用力排便。⑤加强自我监测，若出现病复发，及时就诊。