【正确答案】投掷步的形式有两种：（1）跳跃式投掷步：摆腿较高，后蹬有力，人体腾空较高，步幅较大，有利于两腿进行充分的蹬摆、完成引枪和超越器械动作。 （2）跑步式投掷步：如同跑步的动作，步频较高，速度较快，完成投掷步时身体重心腾起高度较低，运动轨迹较平稳，能够较好的利用助跑水平速度。