【正确答案】（一）肩袖损伤： （1）病因及损伤机制：肩袖肌腱和肩峰下滑囊受过度牵拉、挤压，并与肩峰和喙肩韧带不断摩擦所致。 （2）症状及体征：外伤史,肩痛、肌肉痉挛。肩活动受限：上臂外展、外旋、抗阻时肩部疼痛。慢性损伤使肌肉萎缩。反弓实验，肩关节内旋试验，肩痛弧征。 （3）处理：限制肩部活动(外展30o固定)；中药：急性期外敷一号新伤药；按摩治疗；理疗和封闭；功能训练。 （4）预防：做好准备活动；合理安排训练,避免肩部过度负荷；掌握正确技术动作；加强肩部力量练习；运动后按摩消除肩部疲劳。 （二）髌骨劳损：髌骨软骨病及髌骨周缘腱止装置的慢性损伤。 （1）病因及损伤机制：膝关节长期负荷过度，反复微细损伤的积累所致。 （2）症状及体征：膝关节酸软疼痛，膝关节轻度积液，髌尖、髌骨周缘压痛，髌骨软骨磨擦试验、单足半蹲试验、浮髌试验阳性。 （3）处理：按闭合性软组织损伤处理，按摩治疗效果较好。针灸、超短波、封闭等。训练中调整局部负担量。 （4）预防：避免膝部过度负荷；全面发展身体素质，加强膝关节周围肌肉力量训练；加强股四头肌力量，站桩练习；训练后单足半蹲试验检查，早发现早处理，运动前后应尽可能自我按摩等。