（1）调摄七情。
（2）适量运动。
（3）饮食调节。
（4）负荷减轻，工作 量力而行。
（5）作息要规律。
（6）睡眠有保证。
（7）四时阴阳要顺应。
（8）防避六淫理化生。
（9）适当娱乐放松。
（10）药物调整。