正确答案：自我效能感是指人们对自己是否能够成功进行某一成就行为的主观判断。 自我效能感的提高可以从以下几个方面进行： (1)获得成功的体验； (2)获得替代性经验； (3)言语说服； (4)情绪的唤起； (5)合理的归因。