户外多晒太阳。如果在屋内晒太阳，应当开窗，由于紫外线不能透过玻璃，所以不要隔着玻璃晒太阳。新生儿出生后2～4周即可以开始补充维生素D，每日400IU；早产儿、多胎儿、低体重儿维生素D的用量在前3个月可加倍，每日800IU，以后改为每日400IU；2岁以后一般不需要补充维生素D。