用以调节情绪的自我防御机制方法包含压抑、否认、文饰、转移、投射、代偿等。投射，一般是指将自己不喜欢或不 能接受的性格、态度、意念等，投射到别人身上或外部世界去，而断言别人是 这样，以免除自责的痛苦。“以小人之心度 君子之腹”就属于这种作用。