单选题 为了______疲劳综合征，不仅要注意______，适当参加体育锻炼，睡眠时间要______，减轻心理压力，而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和______维生素C、维生素B的食物，以中和体内酸性环境，达到______疲劳的效果。
A．防止 以逸待劳 充分 含有 消灭
B．谨防 闲情逸致 充沛 包含 消失
C．预防 劳逸结合 充足 富含 消除
D．防御 不劳而获 充裕 包括 消化